罗马帝国的一天

本文以公元 2 世纪罗马帝国治下的中等自由民（中等阶层，约 1 亿塞斯退斯资产）为对象。

一、日出：占卜与祈祷

罗马人的一天从宗教开始。家长（paterfamilias）在家庭神龋（Lares 和 Penates）前献祭，请求神明保佑家庭。

每日仪式：

• 向灶神维斯塔献上一小块食物
• 向门神雅努斯祈祷
• 出门前向家庭守护神（Lares）献酒

罗马人认为“一切不确定，唯占卜可决”——出门、求官、婚嫁、行军前都要占卜。

二、晨间：城市与职业

元老议员

元老议员早晨去“库里亚”（Curia，元老院议事厅）参加辩论。议员为荣誉职位，无薪水。

典型工作：

• 听取执政官汇报
• 表决法案
• 处理外交事务
• 监察公共工程

商人

罗马的商业活动在早晨开始。罗马广场（Forum Romanum）是商业中心。

主要商品：

• 橄榄油（来自西班牙、北非）
• 葡萄酒（来自意大利、希腊）
• 谷物（来自埃及、北非）
• 香料（来自印度、阿拉伯）

工匠

罗马的工匠在工坊（taberna）工作。常见行业：

• 制陶（terra sigillata 红陶）
• 纺织（羊毛为主，丝绸为奢侈品）
• 玻璃吹制
• 金属加工

三、日中：公共浴场

罗马浴场（Thermae）是罗马人最重要的公共空间。

浴场顺序

1. 更衣室（apodyterium）：脱衣，交由奴隶看管
2. 温水浴室（tepidarium）：暖身
3. 热水浴室（caldarium）：出汗
4. 冷水浴室（frigidarium）：冷水浴
5. 运动场（palaestra）：健身

卡拉卡拉浴场（公元 212 年）

罗马最大的公共浴场：

• 可容纳 1500–2000 人
• 占地 11 公顷
• 图书馆、商店、健身房俱全

“浴场、葡萄酒与维纳斯腐蚀我们的身体，但它们也是生活。”——塞内卡

四、午后：角斗与赛马

角斗赛（Munera）：罗马最受欢迎的娱乐。每周有 1–2 次公开角斗。

角斗场：罗马斗兽场（Colosseum）可容纳 5 万观众。

角斗士类型

• Murmillo：重装步兵
• Thraex：色雷斯风格，持弯刀
• Retiarius：网斗士，捕网与三叉戟
• Hoplomachus：重装矛兵

马车赛

马克西穆斯竞技场（Circus Maximus）可容纳 15 万观众。四种车队（白、绿、红、蓝）。

五、晚间：晚宴

Cena（晚宴）是罗马人的社交高潮。

晚餐顺序

1. Gustatio：开胃菜（橄榄、鸡蛋、海鲜）
2. Prima mensa：主菜
   • 烤猪肉、烤鹿肉、家禽
   • 鱼类（mullet、sole）
   • 蔬菜（芦笋、西葫芦）
3. Secunda mensa：甜点
   • 新鲜水果
   • 蜜饯
   • 糕点
4. Comissatio：酒会，葡萄酒兑水

典型菜式

Garum：罗马万能鱼露，由鱼内脏发酵制成，几乎所有菜都加。

Patina：蛋奶烘饼，类似现代西班牙蛋饼。

Isicia omentata：罗马汉堡，碎肉加松子与胡椒。

六、夜间：就寝

罗马人一般22 点就寝。城市宵禁由“夜间守望队”（Vigiles）执行。

关键常识

事项	罗马情况
人口	帝国约 5000–9000 万
寿命	平均 25–35 岁
主食	小麦面包、橄榄油、葡萄酒
婚姻	一夫一妻（平民），但纳妾无限制
奴隶	占总人口 20–35%

穿越小贴士

1. 学拉丁语：西地中海通用语。
2. 带 Garum：鱼露配方可卖出高价。
3. 角斗赛心理准备：血腥场面难以适应。
4. 避开火灾：罗马城火灾频发，租住高层更安全。
5. 小心铅中毒：罗马铅水管、铅锅导致普遍铅中毒，可能解释了贵族的怪僻。